Через сколько выветривается алкоголь — таблицы для разных весов
Сколько часов нужно подождать после 0,5 л пива, бокала вина, 100 г водки — таблицы для мужчин и женщин 60–100 кг. Все цифры посчитаны по формуле Seidl 2000 с диапазоном погрешности ±21 %, мы показываем верхнюю границу.
Короткий ответ для тех, кто торопится
- 0,5 л пива (4,5 %) — мужчина 80 кг: 2 ч 30 мин до 0 ‰; женщина 60 кг: 3 ч 30 мин.
- 1 л пива (4,5 %) — мужчина 80 кг: 4 ч 30 мин; женщина 60 кг: 6 ч 30 мин.
- Бокал вина 150 мл (12 %) — мужчина 80 кг: 2 ч; женщина 60 кг: 3 ч.
- Бутылка вина 750 мл (12 %) — мужчина 80 кг: 7 ч; женщина 60 кг: 9 ч 30 мин.
- 100 г водки (40 %) — мужчина 80 кг: 3 ч 45 мин; женщина 60 кг: 5 ч 15 мин.
- 200 г водки (40 %) — мужчина 80 кг: 6 ч 45 мин; женщина 60 кг: 9 ч 30 мин.
- 500 г водки (40 %) — мужчина 80 кг: 14 ч; женщина 60 кг: 19 ч.
Это время до полного 0 ‰. До «можно за руль» (0,35 ‰) — на 2,5 часа меньше. Хотите свои цифры — откройте калькулятор, расчёт мгновенный.
Через сколько выветрится пиво
Стандартная порция пива в РФ — 0,5 л крепостью 4,5 % (классический лагер). Это даёт 17,8 г этанола.
| Объём | М 60 кг | М 80 кг | М 100 кг | Ж 55 кг | Ж 70 кг | Ж 85 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 л | 3 ч | 2 ч 30 мин | 2 ч | 4 ч | 3 ч 15 мин | 2 ч 45 мин |
| 1,0 л | 5 ч 30 мин | 4 ч 30 мин | 3 ч 45 мин | 7 ч 15 мин | 5 ч 45 мин | 4 ч 45 мин |
| 1,5 л | 8 ч | 6 ч 30 мин | 5 ч 30 мин | 10 ч 15 мин | 8 ч 15 мин | 6 ч 45 мин |
| 2,0 л | 10 ч 30 мин | 8 ч 30 мин | 7 ч 15 мин | 13 ч 15 мин | 10 ч 30 мин | 8 ч 45 мин |
Крепкое пиво (8 % и выше) даёт пропорционально больше этанола: бутылка 0,5 л 8 % = ~31,5 г этанола, что эквивалентно 100 г водки.
Через сколько выветрится вино
Стандартный бокал вина — 150 мл крепостью 12 %, это 14,2 г этанола. Полная бутылка 750 мл = 71 г.
| Объём | М 60 кг | М 80 кг | М 100 кг | Ж 55 кг | Ж 70 кг | Ж 85 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 мл (бокал) | 2 ч 30 мин | 2 ч | 1 ч 45 мин | 3 ч 30 мин | 2 ч 45 мин | 2 ч 15 мин |
| 300 мл | 4 ч 30 мин | 3 ч 45 мин | 3 ч 15 мин | 6 ч | 5 ч | 4 ч |
| 500 мл | 7 ч | 5 ч 30 мин | 4 ч 45 мин | 9 ч | 7 ч 15 мин | 6 ч |
| 750 мл (бутылка) | 9 ч 30 мин | 7 ч | 6 ч 15 мин | 11 ч 45 мин | 9 ч 30 мин | 7 ч 45 мин |
Креплёное вино (портвейн, херес, мадера) — 18–22 %: умножьте время на 1,7. Игристое (просекко, шампанское) при 12 % выветривается так же, как обычное, несмотря на «бьёт в голову быстрее» — это субъективное ощущение от газации, BAC растёт по той же формуле.
Через сколько выветрится водка
Стандартная рюмка — 50 мл водки 40 %, 15,8 г этанола. «Стопка» 100 мл = 31,6 г, бутылка 0,5 л = 158 г.
| Объём | М 60 кг | М 80 кг | М 100 кг | Ж 55 кг | Ж 70 кг | Ж 85 кг |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 мл (рюмка) | 2 ч 45 мин | 2 ч 15 мин | 1 ч 45 мин | 3 ч 45 мин | 3 ч | 2 ч 30 мин |
| 100 мл | 4 ч 45 мин | 3 ч 45 мин | 3 ч 15 мин | 6 ч 30 мин | 5 ч 15 мин | 4 ч 15 мин |
| 200 мл | 8 ч 30 мин | 6 ч 45 мин | 5 ч 45 мин | 11 ч 15 мин | 9 ч 30 мин | 7 ч 30 мин |
| 500 мл (бутылка) | 17 ч 30 мин | 14 ч | 11 ч 45 мин | 23 ч | 18 ч 30 мин | 15 ч 30 мин |
Виски, коньяк, ром, текила (40 %) — те же цифры, что для водки. Самогон 50–60 % — умножьте на 1,3. Абсент 70 % — на 1,8.
Коктейли и смеси
Коктейль — это просто несколько разных напитков в одном стакане. Считайте по сумме чистого этанола:
- Джин-тоник (50 мл джина 40 % + 200 мл тоника) ≈ 15,8 г этанола → как 50 мл водки
- Маргарита (45 мл текилы 40 % + 30 мл ликёра 25 % + сок) ≈ 20 г → между рюмкой и стопкой водки
- Лонг-айленд (по 15 мл водки/джина/текилы/рома/трипл-сек + кола) ≈ 30 г → почти стопка водки
- Мохито (50 мл белого рома + лайм + мята + содовая) ≈ 16 г → как рюмка водки
Что не работает (мифы)
Список «народных» способов «протрезветь быстрее», которые не работают:
- Кофе, энергетики — снимают сонливость, но BAC не меняется
- Контрастный душ — взбадривает, но печень работает с той же скоростью
- Активированный уголь — поможет только до всасывания (≤ 30 мин после приёма), и снизит пик максимум на 10–15 %
- Рассол, кефир, томатный сок — снимают похмелье через регидратацию, но не выводят алкоголь
- Спорт, баня — теряете жидкость, ощущение «легчает», на BAC не влияет
- Жирная еда после — печень и так перегружена, добавлять не надо
Единственный фактор, который реально работает — время. Скорость выведения β = 0,15 ‰/час — биохимическая константа.
Почему у моего знакомого «выветрилось быстрее»
Из-за индивидуальной погрешности ±21 % один и тот же объём алкоголя у двух мужчин одинакового веса даёт разный пик и разное время выведения — до 1,5 часов разницы для 100 г водки. Факторы:
- Состав тела — спортсмены с большим процентом мышц выводят быстрее (мышцы содержат больше воды)
- Активность ADH — генетика, до ×1,5 разницы между людьми
- Питьевой режим — обезвоженный организм даёт более высокий пик BAC
- Регулярность употребления — у регулярно пьющих печень адаптирована, элиминация на 10–20 % быстрее (но это не повод гордиться)
- Лекарства — антидепрессанты SSRI замедляют, противосудорожные ускоряют
Поэтому даже если «друг сел через час и проехал», у вас может не получиться. Берите запас 1–2 часа сверху от расчёта.
Что говорит закон
КоАП РФ ст. 12.8 — лимит 0,16 мг/л выдыхаемого воздуха (≈ 0,35 ‰ в крови). Штраф — 45 000 ₽ + лишение прав на 1,5–2 года (повышен с 30 000 ₽ Федеральным законом № 490-ФЗ от 26.12.2024, действует с 01.01.2025). Повторно в течение года — уголовная статья 264.1 УК РФ: до 2 лет лишения свободы.
Время «до 0,35 ‰» в нашем калькуляторе — это формальная граница. Безопасное время — до 0 ‰, потому что алкотестер ГИБДД имеет погрешность ±0,02 мг/л, а в стрессовой ситуации можно «не угадать» по своему калькулятору на 30 минут.